العقل الذى لا يهدأ تاملات حول التافى من التفكير المفرط

المؤلف د. ولاء عبد الصبور
الناشر توزيع مكتبة الانجلو المصرية

سنة النشر 2026

عدد الصفحات 206

الترقيم الدولي 978977958736

نوع الغلاف غلاف عادي

---

هذا الكتاب يأخذك في رحلة لفهم التفكير المفرط: ذلك العقل الذي لا يكتفي بالتفكير في المشکله، بل يعيد تحليلها، ومراجعتها، وتوقع احتمالاها، والبحث عن إجابة تمنحه شعورًا بالأمان. في صفحاته، ستتعرف إلى الطريقة التي تتحول بها الأفكار الطبيعية إلى دوائر من الاجترار والقلق والتحليل، وكيف يمكن أن یؤثر ذلك في قراراتك، وعلاقاتك، ومشاعرك، وجسدك، وطريقة عيشتك لحياتك. لكن العقل الذي لا يهداأ لا يتوقف عند الفهم فقط: بل ينتقل بك إلىرحلة عملية تمتد لاشي عشر أسبوعًا، تتعلم خلالها مهارات تساعدك على ملاحظة دوامة التفكير، وفك الاندماج مع أفكارك، وتحمل عدم اليقين، والتعامل مع الاجترار، واتخاذ القرارات، ومعالجة نفسك، وتتظيم مشاعرك وجسدك، وبناء حياة لا تتمحور حول التفكير. هذا الكتاب لا يعدك بأن تتوقف عن التفكیر، ولا بأن تختفي كل مشاعر القلق أو الشك. إنه يقدم لك منظورا مختلفاً للتعافي: أن تتعلم كيف تفکر دون أن تصبح أسيرًا لتكيرك، وكيف تعیش حياتك دون أن تنتظر من عقلك أن يطمئن أولاً