برنامج بيك للحمية الغذائية درب نفسك على التفكير مثل شخص نحيف
المؤلف د. جوديث إس بيك | الناشر مكتبة الانجلو المصرية
سنة النشر 2023
الترقيم الدولي 9789770534557
المترجم د. منال عليوة - د. طلعت مطر
نوع الغلاف غلاف عادي
كثيرا ما نتبع حمية ما، وننجح في إنقاص أوزاننا بدرجة كبيرة، ولكن المشكلة التي يعانى منها الكثيرون هي كيفية الاحتفاظ بالوزن الجديد وعدم اكتساب وزن إضافي على الوزن الجديد. وأغلب الذين يتبعون حمية غذائية يواجهون هذه المشكلة مما يسبب إحباطا شديداً ويأساً من المحاولة والاستسلام للشعور بالعجز وفقدان الثقة بالنفس، وقد يترتب على ذلك اضطرابات نفسية كالاكتئاب والاضطرابات السلوكية. وقد كتبت المؤلفة هذا الكتاب ليعالج هذه المشكلة وذلك بناءاً على الملاحظات التي جمعتها من مراجعيها الذين فشلوا في إكمال الحمية، أو الذين إكتسبوا أوزانا مرة أخرى بعد أن فقدوها أثناء الحمية. والذين كرروا الحمية مرات كثيرة بلا جدوى. فقد تنبهت المؤلفة إن أهم مقومات الفشل هي الأفكار المخربة أو الهدامة مثل “ لا فائدة” أو “ مرة واحدة لا تؤثر” أو” سوف آكل اليوم وأبدأ من الغد إن شاء الله” أو “ لا أستطيع مقاومة هذه الأكلة” وغيرها من الأفكار الهدامة. ويعلمنا الكتاب كيف ننتبه إلى خدع الحمية وكيفية التصرف في المناسبات الاجتماعية المختلفة، والتعامل مع المشاعر السلبية والإحساس بالحرمان والشعور بالإحباط وضعف الإرادة. إنه كتاب غير تقليدي فهو لا يقرأ مرة واحدة بل بترتيب زمنى على مدى عدة أسابيع حسب التعليمات. وقد قرر المترجمان ترجمة هذا الكتاب بعد أن عرفا إنه من أكثر الكتب مبيعاً في الولايات المتحدة.
الشحن والدفع
نحن ندرك تماماً أهمية حماية خصوصية المعلومات التي تزودونا بها, فمكتبة الأنجلو المصرية لا تشارك معلوماتكم الشخصية مع أي شركات أخرى لأهداف تسويقية او غيرها. المعلومات التي نطلبها تستخدم فقط بواسطة المكتبة لكى نتمكن من ارسال الطلبات فى دقه و سرعة الى العنوان المذكور سياسة ارجاع السلع يمكن ارجاع الكتب المباعة فى خلال اربعة عشر يوما من تاريخ الشراء و يتم حساب تكاليف الشحن على العميل لكن فى حاله ان هناك خطأ فى الارسال او المنتج يتم تحمل تكاليف الشحن بالكامل على المكتبة اما بالنسبة للاختبارات النفسية لا يمكن استرجاعها لاى سبب كان الا اذا كان هناك خطأ فى الشحن من طرفنا
يمكنك شراء هذا الكتاب من خلال مجموعات الكتب
كتب ذات صلة
علم نفسك كيف تفكر
20 USD
الحماية الدولية لحقوق المرأة على ضوء إتفاقية منع التمييز الجنسي
20 USD
بطارية اختبارات القدرة على التفكير الناقد+كتاب التفكير الناقد
15 USD
الرقابة القضائية على ضمانات الحرية الشخصية في مرحلة الاستدلال - دراسة مقارنة
55 USD
علم النفس الاكلينيكى المعاصر ( اساليب التشخيص والتنبؤ )
30 USD
علم النفس الاكلينيكى ج2 تقييم الشخصية
5 USD
محاضرات في علم المجني عليه أو ضحايا الجريمة - مجموعة محاضراتالقيت على دارسي برنامج الماجستير في العلوم الجنائية والشرطية كلية تدريب الضباط - الاكاديمية الملكية للشرطة مملكة البحرين
45 USD
التعاونيات ومنظمات الاعتماد على النفس
2 USD