سيكولوجية العقل المرهق في العصر الرقمي

Author د. بشرى اسماعيل احمد
Publisher مكتبة الانجلو المصرية

Publish Year 2026

Pages 665

ISBN 9789770537879

Book Cover Paperback Cover

---

هل حدث أن قرأت صفحة ثم اكتشفت أنك لا تتذكر منها إلا القليل؟ أو بدأت عملًا مهمًا، ثم وجدت نفسك تنتقل بين الهاتف والشاشة ومهام أخرى، حتى انتهى يومك وأنت تشعر بأن عقلك هو أكثر ما أُنهك فيه؟ هذه خبرة يعرفها كثيرون اليوم. فنحن نعيش وسط تدفق متواصل من المعلومات والمثيرات والمطالب، وننتقل بين المهام بسرعة، ونحمل العمل معنا إلى أوقات كان يفترض أن تكون للراحة. ومع الوقت، قد يصبح التركيز أصعب، والتفكير أثقل، والذهن أقل صفاءً. ولكن العقل لا يرهق دائمًا بسبب كثرة ما نفعله أو ما يصل إلينا. فقد تثقله أيضًا ضغوط تمتد طويلًا، أو فقد يغير شيئًا عميقًا في الحياة، فيصبح التركيز أصعب، وتحتاج العودة إلى إيقاع الحياة المعتاد إلى وقت. من هنا جاء هذا الكتاب، محاولة لفهم ما يحدث لعقولنا في هذه الحياة المتسارعة. لماذا نتشتت؟ ولماذا نشعر أحيانًا بأن أذهاننا مثقلة أو ضبابية؟ وما الذي يجعل الجهد العقلي أكثر كلفة؟ وكيف يؤثر الضغط والفقد في قدرتنا على الانتباه والتفكير والاستمرار؟ ويناقش الكتاب هذه الأسئلة في ضوء علم النفس المعرفي المعاصر، ويقترب منها كما نعيشها في الدراسة والعمل والحياة اليومية، بحثًا عن فهم يساعدنا على أن نستخدم أدوات عصرنا دون أن نفقد المساحة التي يحتاج إليها العقل كي يركز، ويتعلم، ويتأمل، ويتعافى