عبور نقطة الصفر

Author Dr. Anders Sorensen
Translator د. كيرلس ناجى
Publisher توزيع مكتبة الانجلو المصرية

Publish Year 2026

Pages 469

ISBN 9789770537725

Book Cover Paperback Cover

---

​عبور نقطة الصفر ​التوقف عن الأدوية النفسية والبقاء بعيداً عنها ​يكتشف الكثير من الناس أنه بعد استخدام الأدوية النفسية لفترات طويلة، عندما يحاولون التوقف، فإن أجسامهم ببساطة لا تسمح لهم بذلك. وقد تكون أعراض الانسحاب شديدة ومربكة، وغالباً ما يُساء فهمها على أنها انتكاسه أو دليل على أنهم ما زالوا بحاجه إلى الدواء. ما هي الانتكاسه؟ وما هو الانسحاب؟ ما الذي يمتلكه أنت، وما الذي يمتلكه الدواء؟ وربما الأهم من ذلك: كيف يمكنك أن تعيش حياة جيدة بدون أدوية؟ ​يقدم هذا الكتاب خريطة طريق واضحة، إنسانية، وممتلئة بالفهم، في ثلاثة أجزاء: ​الجزء الأول : الأدوية والتشيخيصات يستكشف كيف تعمل الأدوية النفسية أوكيف قد لا تعمل، ويقدم نهجاً نفساً اجتماعياً قائماً على فهم الصدمات، لفهم مشكلات الصحة النفسية والضيق العاطفي بعيداً عن مجرد التصنيفات التشخيصية. ​الجزء الثاني : التدرج البطىء يقدم طرقاً خطوة بخطوة لتدرج حذر وتدريجي لتخفيف أعراض الانسحاب من الأدوية النفسية، بما في ذلك مضادات الاكتئاب، ومضادات التوهم، والبنزيوديازيبينات، والمثبطات، ومنشطات المزاج. ستتعلم كيفية التعرف على الأعراض وإدارتها، وفهم الفرق بين الانسحاب والانتكاسه، والتعامل مع الاعتماد النفسي الذي قد يتطور مع الاستخدام طويل الأمد للأدوية. كما يتناول كيفية التحدث عن الانسحاب مع العائلة والأصدقاء، ودور دعمهم في إحداث فرق حقيقي. ​الجزء الثالث : حياة ما بعد الدواء يقدم بدائل عملية للأدوية النفسية، مع تقنيات وتمارين نفسية لمساعدتك على التعامل مع الألم العاطفي، وتجاور آثار الصدمات، والتحرر من أنماط التفكير المفرط، والتكرار، والتفكر السلبي. ​بقلم الأخصائي النفسي الإكلينيكي الدنماركي