الدليل العملى لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق لدى الراشدين

Author ج- راسل رامزى
Translator د. عبد الجواد خليفة ابو زيد
Publisher مكتبة الانجلو المصرية

Publish Year 2026

Pages 261

ISBN 9789770536926

Book Cover Paperback Cover

---

اذا كنت تعانى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباة، فقد تواجه صعوبات فى الحفاظ على التركيز او فى التعامل مع العلاقات الشخصية. قد تشعر احيانا بأنك مختلف عن الاخرين. لذا ليس من المستغرب ان تكون عرضة للقلق بمعدل اكبر من غيرك اذا كنت تكافح للتحكم فى اعراض هذا الاضطراب وتشعر بالقلق بمعدل اكبر من غيرك اذا كنت تكافح للتحكم فى اعراض هذا الاضطراب وتشعر بالقلق او الخوف او الهم، فان هذا الدليل العملى سيساعدك على استعادة السيطرة. فى كتاب " الدليل العملى لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباة والقلق لدى الراشدين " يقدم الاختصاصى النفسانى " ج. راسل رامزى " نهجا شاملا للتعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق المتوامن. يستند هذا النهج الى العلاج المعرفى السلوكى ( CBT ) المثبت فاعليته. والذى يعتبر المعيار الذهبى فى علاج اضطرابات القلق وفرط الحركة ونقص الانتباه لدى الراشدين. ستجد فى هذا الدليل الادوات التى تحتاجها لتخفيف الاعراض. ما سيمكنك من استعادة الثقة بالنفس. وتحسين قدرتك على التركيز. والوصول الى حالة من الهدوء التى لا غنى عنها.